苦菜的功效与作用，教你如何吃苦菜

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苦菜，在我们的生活中还是比较常见的，我们可以运用苦菜对付许多疾病的，所以我一定要好好学习一下苦菜的一些功用的，还是很有帮助，我们可以把它运用到日常生活了的。

　　苦菜的功效

　　苦菜性味苦寒，具有清热解毒、凉血的功效。用于治痢疾、黄疸、血淋、痔瘘、疗肿等。《滇南本草》载凉血热，寒胃，发肚腹中请积，利水便。《本草纲目》载治血淋痔疹。脾胃虚寒者忌食。

　　补血保健:苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，消暑保健有较好的作用。

　　清热解毒:苦菜中含有蒲公英醇、胆碱等成分，有较强的杀菌作用，对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。

　　预防癌症:苦菜水煎剂对急性淋巴病型白血病急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，还可用于预防宫颈癌、直肠癌、肛门癌症。

　　苦菜的作用

　　苦菜又名苦苣、天香菜等，我国大部分地区都有野生苦菜生长。红军长征时，常以苦菜充饥，后来被誉为“救命菜”、“长征菜”。因其带有苦味，有开胃口、助消化的功效。事实上，苦菜的功效还不仅如此。

　　苦菜的药用，在古医籍中有许多记载，《神农本草经》说：“苦菜主五脏邪气，厌谷胃痹。”《滇南本草》认为苦菜“凉血热，寒胃，发肚腹中诸积，利小便。”中医认为，苦菜性寒，有清热解毒、破瘀活血、排脓的功效，可治阑尾炎、腹腔脓肿、肠炎、痢疾、急性贫腔炎、肺热咳嗽、肺结核、吐血、衄血、跌打损伤、跌打损伤、疮疖痈肿、黄水疮和阴囊湿疹等。

　　澳大利亚科学家曾做试验，在小鼠大腿肌肉接种肉瘤，一周后，皮下注射苦菜的提取物，48小时后杀死小鼠，肉眼及显微镜观察，均可见到肉瘤明显出血、坏死，证明苦菜提取物有抗肿瘤作用。

　　苦菜虽为苦味野菜，但富含营养，有人体需要的多种维生素、矿物质、糖类等，可以炒食、凉拌，也可以做馅、烧汤，还可以制成野菜罐头、腌酸菜。

　　促进发育:苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力促进大脑机能。苦菜中丰富的铁元素有利于预防贫血，多种无机盐和微量元素有利于儿童的生长发育，多种维生素可促进伤口愈合，防止维生素缺乏。

　　清热，凉血，解毒。治痢疾，黄疸，血淋，痔瘘，疔肿，蛇咬。

　　①《本经》：主五藏邪气，厌谷胃痹。

　　②《别录》：疗肠澼，渴，热中疾，恶疮。

　　③《日华子本草》：敷蛇咬。

　　④《本草衍义》：折之白乳汁出，常常点瘊子自落。

　　⑤《滇南本草》：凉血热，寒胃，发肚腹中诸积，利小便。

　　⑥《本草会编》：明目，主诸痢。

　　⑦《纲目》：治血淋痔瘘。

　　⑧《医林纂要》：泻心解暑，去热除烦，通乳。

与猪肉相宜的合理搭配，功效加倍!苦菜与猪肉炒食，有清热解毒，滋阴润燥的功效。适用于阴虚咳嗽、消渴、痢疾、黄疸、痔漏、便秘等病症。苦菜与猪肝同食，可为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症。

　　苦菜的食用方法及做法

　　苦菜苦瓜炒肉片

　　用料

　　苦菜g，猪肉g以及料酒、味精、葱花、姜末等调料。

　　做法

　　1、将苦菜洗净，入沸水焯一下，捞出漂洗去苦切段，猪肉洗净切片。

　　2、料酒、精盐、味精、酱油、葱姜同放碗内搅匀成芡汁。

　　3、油锅烧热，下猪肉煸炒，倒人芡汁烧至入味，出锅即成。

　　功效

　　此菜具有清热解毒、滋阴润燥功效。适用于阴虚咳嗽、消渴、黄疸、痢疾、痔瘘、便秘等病症的食疗。

　　苦菜炒猪肝

　　用料

　　苦菜g，猪肝g以及料酒、精盐、味精、酱油、湿淀粉、葱花、姜末、猪油等调料。

　　做法

　　1、将苦菜洗净，入沸水中焯一下，捞出洗去苦味切段。

　　2、猪肝洗净切片，加入料酒、盐、味精、酱油、湿淀粉拌匀。

　　3、油锅烧热加入葱、姜煸香，倒入猪肝煸炒至熟而入味，投入苦菜炒至入味，出锅即成。

　　功效

　　此菜具有清热解毒、补肝明目的功效。适用于面色萎黄、浮肿、贫血、眼花、夜盲、小儿疳疾等病症。

　　结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于苦菜功效与作用的相关知识了吧，还是需要正确对待怎么才能更好地了解到苦菜，然后把它利用到我们的日常生活的食疗中去。

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