泡脚虽养生，却不是人人适宜

随着养生知识的普及，泡脚逐渐成了中国人保暖、助眠、促进血液循环的一种生活方式。很多人都知道泡脚好处多多，但却不了解——不是人人都可以泡脚的！有时泡脚的时间不对、水温不对、方法不对、适宜情况不对，都有可能给身体带来一定危害，泡脚甚至对某些特殊人群来说，是有生命危险的，临床上不乏这样的患者。今天我们就带大家一起来了解，哪些人不适合泡脚？

1、下肢缺血性疾病的患者

这类患者下肢发凉、怕冷、麻木，随着病情的加重，出现患肢血管完全闭塞，也就是说足背动脉，胫后动脉搏动消失，此时用热水泡脚只能加快组织坏死，使缺血程度更加严重。原因是：热胀冷缩，主干血管完全闭塞之后，远端几乎处于完全缺血状态，肢体耐热能力减退，加热能促进组织代谢，超过血管舒张所能提供的血液循环，造成局部严重缺血，使疼痛加剧，病情恶化。

2、脚气、足部疮疹、湿疹患者，要小心继发性细菌感染

　　患了脚气，若用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。皮肤破溃后，伤口遇热水更是雪上加霜。如果要预防鸡眼、灰趾甲、甲周炎等病，建议用醋和生姜放进脚盆里泡脚，可以有效预防此类疾病的发生。

3、静脉曲张、血栓患者 　　静脉曲张是由静脉瓣膜功能不全引起，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重。这类患者也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

4、糖尿病足患者 　　糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，都可能导致足部感染、溃烂，甚至造成截肢。所以此类患者在洗脚时，一定要注意水温不能过高。

5、严重心脏病、低血压病人泡脚时小心晕厥

这是因为热水泡脚后会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

6、儿童

人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。另外，小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热、爱上火，如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿皮肤娇嫩，热水泡脚容易被烫伤。

?学会科学泡脚

◆水温不宜过高水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皴裂。水温以40℃为宜。糖尿病患者可用温度计先测量水温。

◆时间不要太长每次泡脚的时间不宜超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率加快，泡脚时间太长会增加心脏负担。对于有基础血管疾病的人来说，可能增加心脑血管意外的风险。◆太饱或太饿时都不宜泡脚

泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。所以太饿时或饭后半小时内都不宜泡脚，会影响胃部的血液循环。

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