分享生活和治疗中关于肩周炎的几大误区

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治疗肩周炎

要注意哪些误区?

1、肩周炎

肩周炎是一种非常常见的疾病，在中老年人群中是非常多发的。专家表示，肩周炎是一种慢性疾病，这种疾病看似简单，其实治疗起来是非常的麻烦的。如果不及时治疗，具有非常大的危害，会使患者出现疼痛、活动受限等症状，严重影响患者的正常工作与生活。

、治疗误区1、过度依赖止痛药或拒绝使用止痛药

有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人选择自己帖膏药，或者随意服用止痛药。殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引起慢性疼痛。同时，又存在另一种情况：一些人在行手法松解或关节镜治疗后，因担心止痛药的副作用而拒绝使用止痛药。服用止痛药后，减轻了治疗后的疼痛，有利于功能锻炼，促进恢复。另外，近年的研究发现：非消炎止痛药有防止再次发生粘连的作用。因此，在手法松解或关节镜治疗后，要适当应用非甾体消炎止痛药。

、见好就收许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止治疗。如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只修复了部分，很容易在短期内复发。有的甚至进入“潜存期”，长期反复发作。3、肩周炎不用治疗，会自己好

由于教科书上讲肩周炎是一种自限性疾病，于是很多人就认为肩周炎不用治疗，会自己好。其实，肩周炎会引起肩痛和功能障碍，肩周炎的自愈主要表现在肩部疼痛的缓解，多遗留有功能障碍。由于肩胛骨活动的代偿，患者多感觉不到功能受限制。肩周炎治疗的目的主要在于缩短病程，最大限度恢复肩关节功能，提高患者生活质量。

4、锻炼可以治好所有的肩周炎肩周炎的主要症状表现为肩痛和功能障碍，锻炼是恢复功能的重要手段。但并不是所有的肩周炎都可以通过功能锻炼来恢复功能。如对于重度的肩周炎，粘连和疼痛严重者，一定要配合手法松解来恢复功能。功能锻炼只是保持松解后功能的重要方法之一。

以上就是对治疗肩周炎中容易出现误区的介绍，希望对大家能够有所帮助，避免走进治疗误区。

3、

生活中应避免的误区

1、露肩睡觉

夏日临近，许多人开启了空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，避免空调或风扇直吹颈肩部。

露肩睡觉

、手提包过重

不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。

3、习惯背单肩包单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。4、长时间保持同一姿势长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

长时间保持一个姿式

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