名医孟旭摸了数不清的女性乳房后，她发现
2018-4-6 来源：本站原创 浏览次数：次▲孟医院乳腺甲状腺外科主任，浙江省抗癌协会康复委员会副主任委员、中国抗癌协会海峡两岸肿瘤专业委员会委员。
院长在线按+
“这几年，随着女性对乳腺健康知识的普及，来看门诊的女性朋友都是‘有备而来’，但误区也不少。”孟旭莉教授从年开始从事乳腺研究，她摸了省内数不清的女性乳房。究竟女性曲线应该如何打造？乳腺名医孟旭莉教授从“愉悦”自己谈起——
01
侍养多肉植物
“愉悦”自己
虽然孟教授每天手术不断，
医院的行政事务处理，
但她是一个懂得“愉悦自我”的医生。
走进孟教授的办公室，
大家都会眼前一亮，
办公桌边摆着一个实木花架，
十多盆多肉植物、仙人掌分门别类摆放，
工作累时，在这个花架前站一会，
绿意盈盈，舒缓压力再好不过。
凑近仔细一瞧，
这些多肉植物走的是组合盆景风格，
姹紫嫣红的多浆多肉植物，最抢眼，
要知道，这可是多肉届出名的娇贵品种,
向孟教授讨教饲养多肉植物的秘籍，
她摆摆手说，
也没有什么诀窍，充足的光照，
以及一周一次的浇水即可,
就和人一样，适当的户外运动，沐浴阳光，
情绪愉悦，很多病也就不会上门。
孟教授说，
很多人认为乳腺疾病是情绪病，
这是有一定道理的，
有的女性过于敏感，易激惹，
那就易导致丘脑、垂体、卵巢轴功能的紊乱，
由此造成性激素水平紊乱，
引起乳房结构的紊乱，导致乳腺出现问题，
孟教授建议，
现代女性的工作节奏很快，压力也大，
女性还是得有自己的兴趣爱好，
为情绪疏导找到一个出口，
有输有导，乳腺才会健康。
02
得空就练三组瑜伽
作为外科医生，工作多压力大，
孟教授如何找压力与放松之间平衡点？
医院倡导，
劳逸结合给职工提供社团学习，解压放松，
篮球协会、足球协会、瑜伽协会，
摄影俱乐部、长跑登山队、长跑队，
每周活动都开展得热热闹闹，
医生好、病人好、医院好，
这就是一个良性循环，
如果有时间，真想每一个社团都去学。
孟教授还参加一周两次活动的瑜伽社团，
因为工作忙，她不太有时间专门换衣服做操，
所以结合老师的教学，
她给自己设计了一套瑜伽动作，
在办公室或者开会间歇都可以做，
孟教授身姿柔软，一套动作做起来，
行云流水，她给我们现场演示起来。
姿势一：
双手交叉互握，向头顶上方伸直，维持数秒
姿势二：
坐在硬靠背椅上，两手放在背后交叉互握，
身体向后方伸展，并将胸部挺起。
姿势三：
站在与腰齐高的桌子边，
保持手臂距离，双臂前伸,
双手扶住桌沿，腰部放松，头部下垂。
孟教授的腰椎不好，
手臂也因为长时间动手术，需要放松，
这几个动作恰好可以缓解这方面的问题，
亲测有效！
另外，这三个动作都可以挺拔身姿，
对于乳腺健康，也有好处。
03
选对适合自己的文胸
每周一的整天，是孟教授门诊时间，
来找她问诊的三分之一病人，
都是因为乳房发生疼痛。
孟教授说，
在触诊时，不少病人脱下文胸，
她都替她们心疼，
硬生生把乳房挤在小几个尺码的文胸内，
不仅没有挤出‘事业线’，
有些病人还因为文胸过小，
不透气，汗腺分泌旺盛，
乳房上长出了湿疹，这对乳腺是极大的伤害。
亚洲人和欧美人的乳房，外形不同，
亚洲妇女的乳房底盘大，
不像欧美妇女是高耸型乳房，
很多妇女选择欧版文胸来挤出事业线，
却容易导致乳房疼痛的原因之一。
除了每年定期乳腺检查外，
为自己选择合适的文胸，
也是妇女关爱自己的表现。
孟教授说，
文胸的内衬最好选择全棉质地，
如果质量不过关，
很可能会造成娇嫩的乳头及周围发生堵塞，
罩杯也要恰到好处最好是刚好托住胸部，
要是罩杯太大则起不到这样的作用，
而太小则会阻碍胸部的血液循环，
最后是肩带粗细的选择，
胸部大的女性挑选宽一些的肩带。
现在不少品牌推出无钢圈文胸，
孟教授谈及这股潮流，
非高耸型乳房，底盘大的亚洲妇女，
不该赶这股时髦，还是选择杯罩合适的有钢圈文胸，
这对乳房有所承托。
很多新手妈妈们也会选择不佩戴文胸，
乳房下垂后会压迫乳房内的血管，
影响血液循环和乳汁的分泌，
这种行为也是不可取的，
乳房下垂同样可能会引起乳痛。
04
乳腺按摩多此一举
现在不少美容机构，
都会有“胸部保养”的项目，
不少妇女为了追求乳房挺拔丰满，
对乳房也格外厚爱，
每隔一段时间就去进行胸部精油按摩。
前不久，杭州一位42岁女士，
迷信胸部保养，想通过按摩，
把胸部肿块推散，反而贻误了病情。
孟教授这样总结，
乳房精油按摩没有必要，
就连乳房按摩都是多此一举，
每个年龄段的女性，
都有自己应该呈现的模样，
在她看来，胸部按摩易对乳腺造成不良刺激，
另外，不恰当的按摩和挤压手法，
可能会刺激癌细胞转移扩散，
因此，一旦发现有肿块等异常情况，
医院检查治疗。
二胎时代，各种孕产妇衍伸产品也应运而生，
回奶师和通乳师，更是热门岗位。
一些断奶的女性，一发现乳头有乳汁外溢，
就找回奶师，以为是断奶没断好，唯恐有积乳，
其实，这是内分泌关系或者外界刺激的关系，
小孩触摸乳房，
刺激了乳头和乳晕区丰富的感觉神经末梢，
将刺激冲动传至脑下垂体后叶，分泌催产素，
该激素随血循环作用于乳腺管周围的肌上皮细胞，
使之收缩而将乳汁排出，就会有排乳反射。
孟教授建议，与其花精力按摩，
不如从洗澡自检乳房一分钟做起，
有异常及时就医，实实在在关爱自己。
05
延伸阅读
妹纸们请注意：
这几种文胸夏天不要选
01不宜选隐形文胸
夏天，许多爱美女性喜欢戴隐形文胸，
这种文胸一般用硅胶材料制成，
颜色和质感接近皮肤，
穿吊带等衣服会比较好看，
但这种文胸一般是，
靠内侧胶质紧紧粘在皮肤上来固定，
不透气则致使这部分的皮肤被汗液浸泡，
易出现红肿、瘙痒，甚至湿疹，
因此隐形文胸不可久戴，
用前最好先测是否对内侧的胶过敏，
如果有过敏反应，就要及时更换，
胸部有伤口的女性，
一定要在伤口完全痊愈后再戴，
否则易使细菌生长，致伤口感染化脓，
哺乳期和胸部严重下垂的女性，
也尽量不要戴。
02不宜选深色文胸
内衣的颜色随各人的喜爱选择，
颜色越深的内衣，染料也就更多，
如果染料的牢度不好，
染料通过汗液能被人体皮肤吸收，
皮肤吸收得更多，危害也就越大，
因此选择内衣最好是接近肤色或浅色的。
03不宜选细带文胸
对年轻妹纸来说，
夏季佩戴较细背带式的胸罩，
会显得窈窕健美，
但细带胸罩带往往过紧、过细，
可压迫肩颈部肌肉、血管、神经，
甚至会产生上肢麻木、头晕恶心等症状。
04不宜选加厚文胸
妹纸们都知道，
文胸按罩杯材质大体可分为四类：
海绵、无纺布、薄型无里衬、油袋外包海绵，
夏季天气炎热易出汗，
在选择文胸时，
罩杯材质最好选择透气性好、无里衬的薄型，
否则出汗后里面的衬垫等化纤物质，
容易与乳头发生摩擦，会诱发皮炎，
出现瘙痒、红斑、丘疱疹等症状。
05挑文胸要像选戒指
首先，要像戴戒指一样戴文胸，
大小合适，以不产生勒痕为宜，
其次，选文胸要以舒适、透气为原则，
选择纯棉内里，夏季尤其要注意，
戴文胸时间最好不要超过8个小时，
保护乳房，要选合适的文胸，
胸部扁平女性可选3/4罩杯的集中型文胸，
胸部下垂型宜选择全罩杯文胸，
以及有侧部加强功能的，
胸部娇小型应穿戴略大的文胸，
让胸部血液流通，
合适的文胸不会让你感到疼痛、呼吸困难，
也不感觉到松散。■
值班编辑：林小洁编审：李小不
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