男人饭后饮酒易患疾病

男人饭后饮酒易患疾病

脂肪肝的构成与饮食和生活习惯密切相干，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。

　　最重要的是控制饮酒。90治疗白癜风的特效药95的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每公斤体重每小时代谢60200毫克酒精，需要310个小时后体内才能清除掉所有的酒精。常常饮酒，肝脏负担太重，即便逐日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，因此饮酒不但要少饮，还要稀饮。饮酒量（多少及频率）决定肝伤害的危险和程度。女性比男性更容易遭到伤害。饮酒数年的女性，饮酒量每天达19克纯酒精量（约合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌），可引发肝伤害；饮酒数年的男性，饮酒量每天达56克纯酒精量（560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌）就可引发肝伤害。尽管如此，引发肝伤害的饮酒量还要斟酌个体差异。

　　有一点要特别提示的是，现在人们常常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的以后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这类蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引发脂肪肝。

　　另外，还要做到饮食定时定量，特别要控制晚饭摄取量，以占一日总量的30为好；营养要均衡，食品安排要多样化，最好以谷类为主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃适当的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持适合的体重；坚持体力劳动和公道运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下落，有利于脂肪肝的逆转，改良肝功能；如果血脂、血早期白癜风治疗方法糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。