泡脚您泡对了吗

几类食物助你呵护肠胃健康 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/m/41704.html

俗语讲：“树枯根先竭，人老脚先衰。”“富人吃补药，穷人泡泡脚。”

脚又被称作人体的“第二心脏”，脚上有很多与各脏腑器官相对应的反射区。通过泡脚可以刺激反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官功能，从而达到防病治病的保健效果。

很多人都有泡脚的习惯，也知道泡脚对身体有好处，那么泡脚具体有什么好处？泡脚应该注意些什么呢？

泡脚的好处

1

驱寒保暖

日常生活中，都会有这样的体会，脚一凉，浑身就会感觉到冷，跺跺脚，可以缓解。所以泡脚所以促进血液循环，起到祛寒的功效。

2

助眠解乏

现代社会节奏快，工作压力大，大部分人都有神经衰弱、失眠、亚健康等问题，泡脚可以在一定程度上改善睡眠状况，缓解疲劳的作用。

泡脚注意几个问题

3

水温不宜过热

以40℃左右为宜，水温过高，会加快血液循环，对患有心脑血管疾病的人来说，会起到反作用。严重的糖尿病患者因肢体末端对温度不敏感，有可以引起烫伤，加重病情。

4

时间不宜过长

以10～15分钟为宜，泡脚时，身体血液循环和心率会加快，如时间太长会增加心脏负担，引起不适。

5

过饥、过饱时不宜泡脚

因泡脚时会加快血液循环，过饥时泡脚会引起头晕，类似低血糖症状。过饱时泡脚，会影响胃部血液的供应，不利于消化，所以宜在饭后一小时后泡脚为宜。

6

预防传染病

泡脚时应使用自己专用的泡脚盆、毛巾、拖鞋、修脚工具的物品，以预防足部传染病，如鸡眼、灰趾甲、甲周炎等。

我们以原版中医恭候在这里

期待您的到来

医院

医院地址

北京市朝阳区团结湖北路2号

(东三环长虹桥往南50米路东)

乘车路线

地铁10号线团结湖站C出口

(公交长虹桥或团结湖站)

预约电话

-

上午08:00～12:00

下午13:30～17:00

垂询电话

-（咨询）

-（预约）

门诊时间

07:30~21:00

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇