肛必自用别让痔疮侵蚀你的菊花

你的菊花被“侵犯”过吗？

如果你每年都会体检，就能体验大胸妹说的感觉：当你万般羞涩的进入肛肠科，见到和蔼可亲的大夫时，大夫只会跟你说一句话：“裤子脱了！”然后此处省略个字，再然后你的菊花就这样被“蹂躏”了。这种“侵犯”只是一时的，痛一痛就过去了。但痔疮如果找上你，那就是一种长期“蹂躏”苦不堪言。以下是大胸妹总结的反“侵略秘籍”！请收下！

痔疮如何“侵犯”你的“菊花”？

“菊花”最忌讳上火

老人常说“火走一经”，当天气变化、饮食习惯变更或者情绪遭到冲击都会有一种“上火”的症状，这“火”一不小心就到了你的后庭，当你如厕时就会有一种“撕裂”的痛觉，其实这就是来自痔疮的“侵犯”。

1、天气变化

由于气变冷、气温降低，人们户外活动量骤减，易致下肢血液循环不畅，形成痔疮。气温降低后，中老年人容易肾气不足，而大肠的传送能力与肾关系密切，肾虚易致大便干结，引发便秘、痔疮。

2、嗜辣如命

特别爱吃辣的小伙伴要注意了，辛辣刺激性食物会过度刺激肠道，造成肠道灼伤。尤其是消化能力较弱的，未消化完全的辣椒容易附着在肛肠部持续刺激肠道引起病变，如痔疮、肛周脓肿、肛门瘙痒等。

3、憋屎

忙起来就拖延入厕时间，或者干脆憋着，这样可不是好习惯。产生便意时应及时入厕排泄，切忌拖延或憋着，以免粪便水份被肠道反复吸收，导致便秘，损伤肛门。

4、情绪因素

心理状况不佳，可能会引起外周自主神经抑制，从而影响对结肠的支配，引起便秘。情绪紧张、忧郁焦虑，或注意力高度集中于某项工作，或精神上受到强烈刺激、惊恐等，都会使便意消失，形成习惯性便秘。

“生根”一样的姿势

工作很忙，然后你还懒！往往一坐就是一天；又或者带着手机去厕所一蹲就是一个“世纪”，保持同一姿势坐立超过2小时；入厕达到半小时以上。都不利于肛周部位血液循环，长久如此容易导致直肠部位静脉曲张，诱发痔疮等其他疾病！

当肛门变成“脏门”

肛门虽然是出“脏物”的地方但是清洁很重要，别的不说，光是那股“屎”味就受不了吧？1、经常不清洗每日便后、睡前清洗肛门，对于预防肛肠疾病十分有好处。因为，人体排便后沾在肛毛和肛门皮肤上的粪便含有大量细菌，如大肠杆菌、沙门菌、金色葡萄球菌等，它们在肛周温暖潮湿的环境中会迅速繁殖，威胁肛周健康。

2、劣质卫生纸

劣质卫生纸，多是再生纸，其中添加成份复杂，如漂白粉、荧光剂、消毒剂等，肛周皮肤长期接触这些化学成份，易受刺激产生病变，诱发肛周炎性疾病，严重的可致癌。

如何做到肛必自用？

“护菊”行动刻不容缓，自己的“肛”自己保护！除了一些心甘情愿的“侵犯”外，坚决阻挡“痔”军泛滥！请注意以下几点：

1、养成定时排便的习惯

纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

2、跟辛辣刺激的食物说“拜拜”

减少辛辣食物的摄入，保证摄入充足的水份，因为摄入充足的水份能达到软化粪便的目的，另外要摄取足量的食物纤维，饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。

3、给“菊花”做运动

生活要有规律，避免久坐久立应该多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，预防痔疮的发生。

还可以做“提肛运动”具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。

4、给菊花“洗白白”

注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

5、保持心情舒畅

这点大胸妹就不用多说了，关键是如何保持心情舒畅呢？这就给你舒缓一下心情：

有一对恋人正在公园逛公园，突然女孩撒娇说：“老公，我牙好痛”，男孩吻了几下女孩说：“你还痛吗？”女孩说：“现在不痛了”过了一会女孩又撒娇说：“我脖子好痛”于是男孩又吻了几下女孩的脖子说：“你还痛吗？”女孩笑眯眯的说：“现在不痛了”站在旁边捡垃圾的老太太看见了，忍不住的说：“小伙子，你真牛，可以治痔疮不？”

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