母亲肩周炎就是这样锻炼好的，有个小秘方配

今天给大家讲解肩周炎的预防康复方法，文末还有小秘方！

很多患者得了肩周炎，非常痛苦，抬不起来胳膊，遛弯见到熟人打招呼都不行，想办法治疗肩周炎，费尽心思，推拿按摩理疗针灸什么方法都用了，尽管有些缓解了，但却不能彻底治愈。今天跟着我来看看正确的治疗方法是什么吧！

首先，想要治好肩周炎，先要认识它，知己知彼，方能百战不殆！

肩周炎，又称关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩膀逐渐产生疼痛，夜间最严重，肩关节活动受限制日益加重，这个病病发年龄在50岁左右，女性发病率高于男性，多见于体力劳动者，但最近研究表明，肩周炎不限于50岁女性了，年轻人也有患这个病的人数在增加，由于长期伏案工作，不运动，导致肩膀有明显疼痛抬起困难。这个症状如果不及时治疗，严重会影响肩关节功能活动，并向颈部及肘部放射，会出现不同程度的三角肌萎缩！所以大家患了肩周炎一定要及时治疗，以免祸及全身。

大家可以依照下图来测试一下，如果“是居多，那么你就是肩周炎的前兆，要注意咯！

出现了肩周炎的前兆或已经得了肩周炎，那么该怎么做才能治愈呢？

下面我就把我母亲的亲身经历给大家讲一下，她曾经也是肩周炎患者，经过了以下的锻炼，现在肩部一点异常都没有了，依旧每天晚上去跳广场舞，想要治愈的患者快快转发收藏下面的方法哦！

1.按摩肩膀和上臂，点按曲池，手三里，合谷（三阴交不按）等穴位各20分钟，再用手击打穴位数次。

2.击打完穴位后，用拿捏法连续提拿肩膀和上臂的肌肉数次，不要怕疼，越疼越拿，然后在疼痛部位用手掌按揉5分钟，将疼痛部位揉开了，再继续下面的伸展动作。

3.两腿分开与肩同宽，缓慢弯腰90度，疼痛的手臂伸展开来，做向外划圈动作，幅度由小变大，到最大限度为止，做3分钟起身休息半分钟再继续做3分钟，做3组即可（如下图）

4.背身拉手，双手向后，忍住疼痛，双手腕部用力渐渐向上拉动，反复做20次，然后摇动肩关节放松，幅度由小变大（如下图）5.举高手臂，肘部弯曲向耳朵，先摸同侧的头顶，再摸对侧的耳朵，反复做6次。

以上就是我母亲患肩周炎每天都在做的运动，相信我，只要你坚持按摩和以上的动作，肩周炎病情一定会大大的好转，让疼痛消失！

小秘方：准备一瓶陈醋，两个口罩或医用纱布，将纱布浸泡到陈醋中，拧干后平贴在患处，用电吹风热风吹干为止，每日睡觉前一次，三天即见效，吹干后用热水袋热敷15分钟效果更佳！

1、什么是乌珠军马贴

乌珠军马贴，是草原医王乌恩其祖传25代纯正蒙医老方，从成吉思汗时期流传下来的乌珠军马贴，用“以骨补骨，在病灶位置直接给骨头吃药”的方式治疗腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、风湿、类风湿性关节炎及骨质增生等疾病，使用乌珠军马贴安全无风险，见效快，疗程短，费用低。

乌珠军马贴经25代近年的传承，目前，不仅充分的继承了军马贴纯正蒙药配方的精髓，同时运用现代科技全面提升了军马贴的功效。最大的突破就是使用了现在国际上最先进的“高分子纳米药物载体技术”，只需5秒就能穿透皮下组织，30秒内将药物有效成分导入患处并%锁在病灶，直接给骨头吃药，使其持续发挥治疗功效。

组方成分：乌珠穆沁马骨+17种草原特有的草石药材形成的组方

行气活血

散瘀止疼

祛风除湿

益肾壮阳、强健筋骨

这17味草石药物配合乌珠穆沁马骨，不仅能重新激活老化的骨组织使其再生，还能活气血、通气脉，散瘀止疼，使骨骼、骨组织从内到外焕然一新。乌珠军马贴，可以追风止痛，把风寒湿邪逐出体外，快速止疼；通络除症，成分中的如安息香，老鹤草等成分具有疏通血管、营养神经的作用；补骨除根不易复发。

2、功效：

乌珠军马贴，以乌珠穆沁草原上的乌珠穆沁马骨为主要成分。

为什么选择乌珠穆沁马的马骨入药呢？

这种马饮的是纯天然矿泉，吃的是草原上野生草药，所以马骨入药效果最佳。现代医学研究证实：乌珠穆沁马骨所含骨胶原，含量丰富、纯度高，可直接被骨组织吸收，是人类最理想的“骨营养”！

乌珠军马贴都有什么功效？

乌珠军马贴其所具备4大功效是一般药物无法比拟的：

1、以骨补骨，促进软骨细胞生成，再生关节软骨，大量催生关节滑液，缓解骨摩擦，消除关节、腰椎的疼痛、僵硬等；

2、有效补充骨骼流失的胶原蛋白，使其沉淀并锁住钙质，提升骨骼密度；

3、促进骨组织再生和更新，恢复骨骼的正常结构，不再易碎易折；

4、给骨头吃药，加快受损骨膜的修复，营养骨组织，催生骨细胞生长，从根源上遏制各类骨病的发生发展。

3、作用原理

马骨胶原蛋白能促进骨细胞生成，使骨骼的新陈代谢恢复正常，老化的骨骼就能重新焕发活力；乌珠穆沁马骨粉，持续为受损伤的骨骼补充必须的钙、铁、胶原蛋白等微量元素，可以彻底恢复骨组织功能。

4：适宜人群

腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、风湿、类风湿性关节炎及骨质增生等各类风湿骨病患者

5：使用方法

根据产品临床使用总结，使用乌珠军马贴建议晚上贴敷，人体晚上基本处于放松的状态，尤其是夜间睡眠期间，没有大的活动，对药物的吸收度效果比白天好的多，所以膏贴这块，晚上使用效果会更好一些。

乌珠军马贴两盒一疗程，每帖贴敷时间6-8小时，一天贴几贴或者需要贴多久需要您根据病情严重程度而定的。为了保证乌珠军马贴的持续效果，建议您按规范的疗程进行使用。希望您能积极配合产品的使用。