生活中预防痔疮的小妙方

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痔疮是许多患者非常头痛的疾病，严重影响了正常的生活和工作，不可避免地引起许多尴尬。为了避免这些身心痛苦，我们应该在日常生活中采取更多的预防措施。

01

戒除排便时不良习惯

有些人习惯在排便时看报纸，玩手机等，这些不良习惯会分散排便时的精力，导致排便不干净甚至难以排出，粪便长期堆积在肛门，容易引起痔疮。

02

保持肛周清洁

肛门、直肠和乙状结肠是储存和排泄粪便的地方。粪便中有许多细菌。肛门周围的这些细菌很容易被污染，会引起肛门周围的汗腺和皮脂腺感染，并产生疖子和脓肿。因此，应经常保持肛门周围的清洁，勤换内衣，才能起到预防痔疮的作用。

03

不要忍住便意

当你有排便的意图时，不要忍受不排便。如果长期忍受排便，会抑制生理反射，逐渐引起习惯性便秘，甚至引起腹压升高和痔疮出血。

04

腰部不可束缚过紧

腰部绑得太紧，会阻碍腹腔和肛门的血液回流，影响肠道的正常蠕动，给排便带来疼痛，为今后肛门周围的疾病埋下隐患。

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