彻底治愈肩周炎

肩周炎，又称关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩膀逐渐产生疼痛，夜间最严重，肩关节活动受限制日益加重，这个病病发年龄在50岁左右，女性发病率高于男性，多见于体力劳动者，但最近研究表明，肩周炎不限于50岁女性了，年轻人也有患这个病的人数在增加，由于长期伏案工作，不运动，导致肩膀有明显疼痛抬起困难。这个症状如果不及时治疗，严重会影响肩关节功能活动，并向颈部及肘部放射，会出现不同程度的三角肌萎缩！所以大家患了肩周炎一定要及时治疗，以免祸及全身。

大家可以依照下图来测试一下，如果“是"居多，那么你就是肩周炎的前兆，要注意咯！

出现了肩周炎的前兆或已经得了肩周炎，那么该怎么做才能治愈呢？

下面我就把我母亲的亲身经历给大家讲一下，她曾经也是肩周炎患者，经过了以下的锻炼，现在肩部一点异常都没有了，依旧每天晚上去跳广场舞，想要治愈的患者快快转发收藏下面的方法哦！

1.按摩肩膀和上臂，点按曲池，手三里，合谷（三阴交不按）等穴位各20分钟，再用手击打穴位数次。

2.击打完穴位后，用拿捏法连续提拿肩膀和上臂的肌肉数次，不要怕疼，越疼越拿，然后在疼痛部位用手掌按揉5分钟，将疼痛部位揉开了，再继续下面的伸展动作。

3.两腿分开与肩同宽，缓慢弯腰90度，疼痛的手臂伸展开来，做向外划圈动作，幅度由小变大，到最大限度为止，做3分钟起身休息半分钟再继续做3分钟，做3组即可（如下图）

4.背身拉手，双手向后，忍住疼痛，双手腕部用力渐渐向上拉动，反复做20次，然后摇动肩关节放松，幅度由小变大（如下图）5.举高手臂，肘部弯曲向耳朵，先摸同侧的头顶，再摸对侧的耳朵，反复做6次。

以上就是我母亲患肩周炎每天都在做的运动，相信我，只要你坚持按摩和以上的动作，肩周炎病情一定会大大的好转，让疼痛消失！

小秘方：准备一瓶陈醋，两个口罩或医用纱布，将纱布浸泡到陈醋中，拧干后平贴在患处，用电吹风热风吹干为止，每日睡觉前一次，三天即见效，吹干后用热水袋热敷15分钟效果更佳！

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