女性不同年龄段乳房保健重点

1、少女期乳房变化和乳房保健

乳房变化：乳房发育期，9--10岁开始（卵巢分泌激素的刺激），乳房出现乳核，慢慢增大15岁基本成型。早期乳房脂肪细胞含量较少，有韧性。

乳房保健：注意均衡营养，不偏食。多做胸部运动，保持挺胸收腹。穿合适的胸衣，母亲注意了解女儿乳房发育情况

2、月经期乳房变化和乳房保健

乳房变化：月经前7--10天增大，经期间逐渐复原，月经后7--8天回复正常。周期性疼痛，小结节。

乳房保健：注意休息，适当活动。减轻压力，避免情绪波动。远离辛辣刺激，清淡高纤维食物。检查一般在月经结束1周后进行，避免经期手术。

3、妊娠期乳房变化和乳房保健

乳房变化：乳房增大：正常乳房重约克，妊娠末期--克，腺体管腔扩大，乳晕颜色变深，乳房体积增大，乳头溢液。

乳房保健：孕期乳房按摩：在怀孕满6个月后进行，用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。乳房清洁，避免乳房钼靶检查。

4、哺乳期乳房变化和乳房保健

乳房变化：乳房胀大坚实，产后2--3天内：催乳素→乳腺小叶→分泌乳汁母乳规律哺乳，乳房会规律地充盈排空，再充盈，再排空，乳头溢液。

乳房保健：乳汁瘀积，乳腺小结，易得急性乳腺炎。

哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时，让婴儿多吸不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。

乳腺炎处理：促进乳汁疏通，必要时抗炎治疗，多喝水，注意休息，加强机体抵抗力。如乳腺炎控制效果欠佳，出现乳腺脓肿，需行乳腺脓肿切开引流手术，注意换药。

乳头溢液处理：清亮、浅黄色或者乳白色的一般不用特别处理，随诊就行。如是红色、黑褐色等血性溢液，建议就诊，行乳管镜检查，必要时手术治疗。

5、哺乳期乳房变化和乳房保健

乳房变化：乳腺萎缩乳房变小，卵巢分泌激素减少，乳房逐渐萎缩，腺体被脂肪组织代替，即使增大也是脂肪在增加。乳房下垂，松弛。

乳房保健：特点：乳腺癌发病率增高，老年人拒绝就诊。建议定期专业检查：乳房异常感觉，乳房体积，形态的改变，乳头溢液。

6、中青年期乳房变化和乳房保健

乳房变化：逐渐进入乳腺癌，高发年龄阶段(＞40Y)，白骨精，不重视，怕就医。

乳房保健：保持良好生活习惯：女性正常生活习俗，清淡饮食，加强锻炼，良好心态。提高免疫力，避免过度劳累，伏案工作的白领女性因过度疲劳，造成免疫力下降，或内分泌紊乱影响体内激素平衡，这一类人是乳房疾病钟爱者。一天24小时，生活工作一定要很清楚，睡眠至少7到8小时。脑力或者体力工作者可以定期服用今幸胶囊改善体质。人体免疫力提高了，身体的抗病能力自然就增强了，很多时候大家都关顾着工作，忽视自己的身体了，预防保健总是比治疗简单有效。身体的养护自己要好好把握啊。有条件的，今幸胶囊可以每年定期服用几个周期，身体好，工作生活更加顺心了。

最后建议定期做乳腺癌筛查：自查，专科医生检查，乳腺超声，X线（钼靶），活检。